DEIXE SEU CÉREBRO AFIADO

Dicas para você montar seu treino

O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional, por isso:

1.Use o relógio de pulso no braço direito.
2. Ande pela casa de trás para frente.
3. Vista-se de olhos fechados.
4. Estimule o paladar, coma comidas diferentes.
5. Leia ou veja fotos de cabeça para baixo, concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado.
6. Veja as horas num espelho.
7. Troque o mouse do computador de lado.
8. Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for canhoto.
9.Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual.
10. Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro.
11. Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora, pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado.
12. Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais sutis. No final, tire a prova dos nove com o garçom ou chef.
13. Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os.
14. Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras.
15. Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes.
16. Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu.
17. Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos.
18. Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente) nas conversas que tiver.
19. Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar.
20. Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra;
21. A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro.
Se você é destro, que tal escrever com a outra mão?
Tente e vamos mudar um pouco.